Carola Cartens nos invita a conocer, indagar y descubrir juntos todos los aspectos que componen e influyen en nuestra salud como un concepto integral.

En el segundo capítulo de “Viaje al Bienestar”, Carola Cartens conversa sobre la autocompasión y el Alba Emoting con la psicóloga Mónica Steinberg.

La psicóloga Mónica Steinber cuenta que uno de los componentes fundamentales en la autocompasión es la humanidad compartida, “La idea de la humanidad compartida es darnos cuenta que todos somos seres humanos que necesitamos ser felices, necesitamos ser amados, cosas muy básicas”.

Cuando comprendemos que tenemos en común un cerebro que muchas veces nos juega en contra y modos de funcionar, nos permitimos caer en un lugar donde se puede tener más conciencia de uno mismo.

Alba Emoting es un método científico de inducción, modelación y vivencia de las emociones desde patrones posturales y respiratorios, es decir desde los físico. Este sistema nació en los años setenta en un laboratorio de fisiología y biofísica de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile, donde midiendo los parámetros físicos de estados emocionales Susana Bloch y Guy Santibáñez descubrieron la existencia de un patrón fisiológico diferente para cada una de las emociones básicas del ser humano.

Las emociones básicas del ser humano resultaron ser seis: la alegría, la pena, la rabia, el miedo, la ternura y el erotismo. Se descubrió que cada una de ellas corresponde a necesidades adaptativas del ser humano y es universal, ahistórica y acultural.