En "Hora con el Dcotor", conducido por el Doctor Sebastián Ugarte, conocimos todo sobre el sueño, y cómo podemos mejorarlo. 

Para esto, la Neuróloga Fernanda Gómez, nos dio algunos pasos imprescindibles para tener un buen dormir: 

1. Duerme de 7 a 8 horas po noche

2. Mantén un horario estable

3. Realiza ejercicio

4. Evita los estimulantes

5. Cierra tus pendientes

6. Ve a la cama con sueño

Revisa en el video todos los detalles.