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Día de la Bicicleta: Conoce los beneficios de pedalear en dos ruedas
Cada 3 de junio se celebra el día mundial de la bicicleta, propuesto por la ONU el 2018 con la finalidad de visibilizarla como medio de transporte ecológico.
Su uso contribuye activamente a disminuir y combatir la crisis climática que está pasando en nuestro planeta, además de ayudarnos a mejorar nuestra condición física y sacarnos de la rutina.
A continuación te dejamos un listado con los 5 beneficios de andar en bicicleta.
1.- Combate el estrés
El ciclismo hace que la sangre bombee hacia todo el cuerpo de forma mucho más rápida, lo que permite que la endorfina y otras sustancias beneficiosas para el cuerpo como la dopamina, norepinefrina y la serotonina se distribuyan rápidamente en nuestro organismo.
2.- Ayudas al medio ambiente
Un estudio de la Universidad de Oxford determinó que la huella de carbono de los desplazamientos diarios es hasta un 84% menor para las personas que van a pie o en bicicleta.
3.- Ahorras dinero
Surgiendo como sustituto del auto o del transporte público, andar en bicicleta definitivamente ayudará a tu bolsillo, ya que pedalear es gratis.
4.- Mejoras tu capacidad aeróbica
El VO2, es la cantidad máxima de oxígeno que cada persona puede procesar, mientras más alta esta cifra, más oxígeno llega a tus músculos y, por consiguiente, podrás mejorar tu desempeño y correr más rápido o tener más resistencia.
5.- Alivia el aburrimiento
Estar arriba de la bicicleta te da una nueva perspectiva de tus alrededores y te hace estar más alerta a tu entorno. Proponte un lugar, una ruta o un desafío e intenta cumplirla y verás como tus tardes de aburrimiento se transforman en momentos inolvidables y saludables.
Aprovecha este día para salir y disfrutar de este invaluable medio de transporte, dos ruedas, dos pedales y en marcha los ciclistas.