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Hinchazón post Fiestas Patrias: Estos alimentos te ayudarán a desinflamar

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La nutricionista Catalina Miranda entregó los consejos en el matinal de Canal 13.

Los terremotos, los anticuchos, los choripanes y las empanadas ya quedaron en el pasado, ahora los chilenos y chilenas están preocupados de la hinchazón que provoca la alta ingesta de calorías durante las Fiestas Patrias. En "Tu Día", la nutricionista Catalina Miranda reveló qué alimentos nos pueden ayudar a desinflamar.

Uno de ellos es la flor de Jamaica. "Hemos hablado antes del té de Jamaica, es totalmente diurético y no te estimula, por lo tanto puedes dormir bien. No tiene cafeína y cuida el hígado. Es antioxidante y limpiador hepático", explicó la experta.

Una ramita de romero en taza, la planta bailahuén, la manzanilla, el boldo, menta y otras infusiones también pueden ayudar a esa temida y larga hinchazón de Fiestas Patrias.

El "batido milagroso" ideal para la hinchazón posterior a Fiestas Patrias

La nutricionista Miranda recomendó no consumirlas después de las comidas, porque "atrapa algunos minerales, (...) tienen un componente que atrapan el magnesio y el hierro".

Para finalizar, la experta enseñó cómo preparar su "batido milagroso" para eliminar la hinchazón después de Fiestas Patrias. Está compuesto por manzana verde, piña, un puñado de espinacas y apio.

El "batido milagroso" para la hinchazón post Fiestas Patrias
El "batido milagroso" para la hinchazón post Fiestas Patrias

"Si me quiero hacer un jugo verde, el objetivo es que quede súper verde, el verde es détox, es potenciador para que tu intestino funcione bien y se atrapen metales pesados", precisó Miranda en "Tu Día".

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