Hinchazón post Fiestas Patrias: Estos alimentos te ayudarán a desinflamar
La nutricionista Catalina Miranda entregó los consejos en el matinal de Canal 13.
Los terremotos, los anticuchos, los choripanes y las empanadas ya quedaron en el pasado, ahora los chilenos y chilenas están preocupados de la hinchazón que provoca la alta ingesta de calorías durante las Fiestas Patrias. En "Tu Día", la nutricionista Catalina Miranda reveló qué alimentos nos pueden ayudar a desinflamar.
Uno de ellos es la flor de Jamaica. "Hemos hablado antes del té de Jamaica, es totalmente diurético y no te estimula, por lo tanto puedes dormir bien. No tiene cafeína y cuida el hígado. Es antioxidante y limpiador hepático", explicó la experta.
Una ramita de romero en taza, la planta bailahuén, la manzanilla, el boldo, menta y otras infusiones también pueden ayudar a esa temida y larga hinchazón de Fiestas Patrias.
El "batido milagroso" ideal para la hinchazón posterior a Fiestas Patrias
La nutricionista Miranda recomendó no consumirlas después de las comidas, porque "atrapa algunos minerales, (...) tienen un componente que atrapan el magnesio y el hierro".
Para finalizar, la experta enseñó cómo preparar su "batido milagroso" para eliminar la hinchazón después de Fiestas Patrias. Está compuesto por manzana verde, piña, un puñado de espinacas y apio.
"Si me quiero hacer un jugo verde, el objetivo es que quede súper verde, el verde es détox, es potenciador para que tu intestino funcione bien y se atrapen metales pesados", precisó Miranda en "Tu Día".
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