¿Cuántas calorías tienen los alimentos que más se consumen en Fiestas Patrias?
Las Fiestas Patrias están cerca, lo que preocupa a varias personas que se saldrán de la rutina para disfrutar de los alimentos típicos del festejo.
Cada vez falta menos para una nueva celebración de Fiestas Patrias, lo que significa que la mayoría de los chilenos se saldrá de la rutina y disfrutará de los mejores productos dieciocheros.
Esto siempre preocupa a los especialistas, ya que evidentemente aumenta el consumo de alimentos altos en grasas saturadas y harinas, así como también la ingesta de alcohol.
Sin embargo, lo ideal es que las personas sepan dosificar las comidas y combinarlas adecuadamente para disfrutar de verdad, según comentó la nutricionista Catalina Miranda en el matinal "Tu Día".
Estas son las calorías de los alimentos que más se consumen en Fiestas Patrias
La empanada de pino al horno tiene 500 calorías. De acuerdo al doctor Ugarte, "es un plato bastante completo, mejor que la frita". En la misma línea, la nutricionista contó que "el relleno de pino es uno de los más saludables por la cebolla, la carne, aceituna, huevito" y que es la mejor versión de la empanada. "Yo recomiendo una más pequeña para tener un plato de fondo aparte", agregó.
Enseguida, los especialistas contaron que la empanada frita tiene 700 calorías. Por otro lado, contaron que el pebre y el ají tienen pocas calorías en comparación a la mayo, lo que lo convierte en un muy buen acompañamiento.
El choripán tiene 420 calorías y ambos están de acuerdo que hay que decidir entre ese alimento u otro, para no recargar el estómago. "Choripán o empanada, hay que decidir, porque ahí empezamos a entrar en un terreno un poco más duro en la parte digestiva", agregó Catalina.
La nutricionista recomienda preferir el anticucho porque "es proteína con vegetal y da la oportunidad de comer otras cosas porque no tiene ningún tipo de carbohidrato".
Por último, se mencionó que un plato de fondo, carne con papas fritas, tiene 570 calorías, mientras que la carne con papas mayos suma 620.
