Golpe de calor: cómo reconocer sus síntomas y cómo evitarlo
El golpe de calor es un problema grave de salud, el cual se puede evitar siguiendo las recomendaciones de los expertos.
Las altas temperaturas que se viven en distintas regiones del país trae consigo una serie de complicaciones de salud. Por lo mismo, es muy importante reconocer un golpe de calor y brindar apoyo a quienes lo necesiten.
Bajo ese contexto, el Ministerio de Salud (Minsal) dio a conocer los signos y síntomas de un golpe de calor y qué hacer si estás en presencia de una persona que sufre esta complicación.
Asimismo se destaca que es un problema grave, ya que el golpe de calor ocurre cuando el cuerpo es incapaz de controlar la temperatura, la cual se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40,6º C.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
- Piel caliente, enrojecida, seca o húmeda
- Pulso acelerado y fuerte (taquicardia)
- Dolor de cabeza (cefalea)
- Mareos
- Náuseas
- Confusión
- Pérdida del conocimiento (desmayos)
¿Qué hacer en caso de un golpe de calor?
Minsal entregó las siguientes medidas para ayudar a una persona en situación de golpe de calor:
- El golpe de calor es una emergencia médica: acude al centro de salud más cercano o llama al SAMU 131.
- Lleva a la persona a un sitio más fresco.
- Ayuda a bajar la temperatura con paños fríos o un baño con agua fría.
- No le des nada para beber.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
La Clínica Alemana, en su portal, expone estas recomendaciones para evitar sufrir un problema de este tipo:
- Reducir la actividad física en ambientes calurosos.
- Permanecer en lugares frescos y ventilados, en lo posible con aire acondicionado.
- Utilizar ropa cómoda y holgada.
- Mantenerse hidratado con agua o jugos de frutas naturales.
- No ingerir comidas pesadas.
- Mojarse el cuerpo con frecuencia.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
