Descubre 3 sencillos ejercicios para entrenar tu cerebro
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El cerebro es otro musculo de nuestro cuerpo por lo que también necesita ser ejercitado. El no hacerlo, puede causar atrofiamiento porque se siente cómodo y suele perder capacidades.
Si quieres un cerebro joven, mejorar tu memoria, tu concentración, tu imaginación y creatividad debes empezar a practicar ciertas actividades que están enfocadas a mejorar y estimular el funcionamiento de los dos hemisferios del cerebro, permitiendo un aumento de la actividad neuronal.
Cambiar y mover
Según consiga la Revista HOLA! Nuestro cerebro necesita acción o, de lo contrario, se relaja. Cuando aprendemos algo nuevo por más simple que pueda parecer, estás obligando a tu cerebro a trabajar y a esforzarse, es decir, a mantenerse activo. Un simple cambio de lugar de tus muebles o un cambio de ruta para llegar al trabajo, puede hacer la diferencia.
Escribe a mano
Últimamente estamos tan acostumbrados al teclado y escribir digitalmente, que se nos olvida incluso cuando estamos escribiendo mal porque la tecnología nos corrige. Por lo tanto, escribir a mano es otro de los ejercicios fundamentales que deberías empezar a hacer para conservar una buena memoria y frenar el deterioro cognitivo. Con solo pequeñas frases diarias ya es un avance.
Pasatiempos
Según la revista citada, las actividades a las que estás acostumbrada, por ejemplo, las de tu trabajo o las tareas del hogar o, como no, ver la tele, no suponen demasiado esfuerzo para tu cerebro. Pero si lo desafías, incrementarás el rendimiento, la coordinación, la concentración y la memoria.