Sueño cambiado ¿Cómo podemos curar el insomnio?

Luis, de 31 años, desea saber cómo mejorar el sueño debido a que cree que lo tiene cambiado. La psicóloga Bárbara Cánepa, explicó que el insomnio está asociado a la ansiedad y a los hábitos que tiene antes de irse a la cama. Como consejo, Bárbara explicó que el sueño es un hábito por lo recomienda no utilizar las pantallas o el celular antes de dormir.

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