¿Cómo lidiar con la fatiga pandémica?
En un nuevo episodio de Aquí Somos Todos nos sorprendimos con la violencia que se vivió en algunas partes de nuestro país este fin de semana y a casi 11 meses desde que se informó el primer caso de coronavirus en el país, todo tiende a mezclarse según el psicólogo Daniel Sánchez. Especialmente por la famosa fatiga pandémica que puedes llegar a sentir con tanto tiempo de restricciones y confinamiento en casa.
Aunque algunas comunas van más avanzadas en el Plan Paso a Paso, las cuarentenas y el distanciamiento físico han significado una causa de estrés para los chilenos según nuestro especialista. Dicho esto aquí Sánchez entregó sus valiosos consejos para salir adelante y enfrentar de mejor manera la llamada fatiga pandémica, surgida a raíz de la emergencia sanitaria por COVID-19.
En el mundo también se habla de este efecto en las personas, de hecho la Organización Mundial de la Salud (OMS) define este concepto como “la desmotivación para seguir las conductas de protección recomendadas que aparece de forma gradual en el tiempo y que está afectada por diversas emociones, experiencias y percepciones”.
Sin embargo, para nuestro especialista esta enfermedad pese a que es una respuesta natural y esperada frente a la crisis de salud pública, los efectos que puede llegar a tener en la salud mental de las personas no son menores. Por eso en el siguiente Facebook Live junto a Daniel Sánchez encontrarás los mejores consejos para paliar esta difícil situación, aún sabiendo que podríamos estar entrando en una segunda ola de contagios.
¿Cómo enfrentar la fatiga pandémica?
Según nuestro especialista del programa el estar de vacaciones es el momento indicado para hacer una pausa - así no se pueda salir de las casas - y conversar contigo mismo y con las personas con las que vives en casa. Dar espacio al ocio, intentar cambiar la rutina, y hacer actividad física. ¡Aquí la entrevista completa junto al periodista José Miguel Pérez de Castro!
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