A sus 70 años venció el sobrepeso y se convirtió en una influencer fitness
Joan MacDonald, de Ontario(Canadá) tenía sobrepeso a sus 70 años, lo que causaba cada vez más tensión en su cuerpo al estar pasando por el envejecimiento.
Por eso, decidió hacer un cambio en su vida. Fue a vivir así dos semanas con su hija deportista, Michelle MacDonald, donde se propuso aprender sobre dieta saludable y ejercicios.
La mujer de la tercera edad continuó la rutina en su casa en Canadá. Iba al gimnasio cinco días a la semana, levantaba pesas, hacía de 15 a 30 minutos de cardio, y cambió su dieta de tres a cinco comidas pequeñas al día.
"Muchas mujeres de todas las edades se han acercado a todas las plataformas de redes sociales para compartir sus historias. Mujeres más jóvenes llorando porque no saben por dónde empezar y se sienten abrumadas por la vida. Mujeres mayores se acercan y dicen que las he inspirado para tomar medidas con su salud ", dijo a Insider.
La influencer recomienda a las mujeres mayores de 40 años buscar un entrenador y una comunidad de mujeres de apoyo, ya que ella misma estaba en una con otras 10 mujeres. "Hacerlo juntas me dio el ánimo que necesitaba cuando tenía ganas de rendirme", explicó.