¿Cómo dormir a un bebé? Descubre la técnica del ruido blanco

Dicen que luego de que te conviertes en madre, las noches nunca vuelven a ser iguales y son bienvenidos los desvelos porque es natural que tu bebé se despierte con frecuencia, pero existen algunas técnicas que pueden ayudarte a regular su sueño.

Los expertos de Healthy Children señalan que lo más importante es aprender que una rutina de sueño toma tiempo y paciencia. Sin embargo, hay una técnica que te puede simplificar el proceso.

Técnica del ruido blanco?

Hablamos de un ruido blanco como un sonido que tiene la misma energía por ciclo, es decir, contiene todas las frecuencias y estas son de la misma potencia. Un sencillo ejemplo pueden ser los latidos del corazón.

Según consigna BBC, el ruido blanco hace que el nivel del umbral auditivo alcance su velocidad máxima y esto significa que, en presencia de este tipo de sonidos de fondo, los estímulos auditivos más intensos son menos capaces de activar la corteza cerebral durante el sueño.