¿Cinta de correr o elíptica? Conoce cuál ayuda a quemar más calorías

¿Cinta de correr o elíptica? Conoce cuál ayuda a quemar más calorías
¿Cinta de correr o elíptica? Conoce cuál ayuda a quemar más calorías
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Tanto la cinta de correr como la máquina elíptica son muy buenas a la hora de querer quemar calorías, pero sus beneficios varían. 

Al ingresar a un gimnasio, la cinta de correr y la elíptica son dos de las máquinas más elegidas. Ambas prometen mejorar la condición física y ayudar a quemar calorías, pero no siempre es fácil decidir cuál es la mejor opción. Muchos usuarios optan por preferir la sensación de correr, otros buscan un entrenamiento de menor impacto.

Cinta de correr versus elíptica ¿Cuál permite quemar más calorías?

Ambas máquinas si bien pueden parecer similares, tienen diferencias notorias en su funcionamiento y beneficios. Por una parte, la cinta de correr modifica el ritmo en intervalos de intensidad y hasta modificar la inclinación de la superficie al caminar o correr.

Pero en cuanto a quemar calorías se refiere, la cinta de correr ofrece un mayor gasto calórico en comparación a la elíptica, ya que requiere un mayor esfuerzo en cuanto a esfuerzo corporal, comprometiendo el peso completo.

Otros beneficios de la trotadora, según Bodytrainer son: mejorar la frecuencia cardíaca, quemar calorías y acelerar la pérdida de peso, fortalecimiento muscular y reducción de estrés.

¿Cinta de correr o elíptica? Conoce la mejor opción para quemar calorías
¿Cinta de correr o elíptica? Conoce la mejor opción para quemar calorías

Mientras que la bicicleta elíptica, por su parte, tiene un diseño que permite ayudar al cuerpo al reducir las cargas y los impactos recibidos durante la ejecución en lugares como rodillas, cadera, o plantas de los pies. 

En cuanto a la elíptica, esta facilita el movimiento en cierta medida, ya que se enfoca principalmente en el tren inferior, lo que puede limitar el trabajo muscular del resto del cuerpo.

Sus beneficios son: fortalecer los músculos, tonificar el cuerpo, mejorar la postura, y quemar calorías.

Elíptica o cinta de correr
Elíptica o cinta de correr