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Zen-tirse bien: Conoce el Bungee Workout, la disciplina que te hace volar
Cada día surgen más actividades para que las personas realicen deporte de forma entretenida, dinámica y efectiva.
María José Prieto en el programa “Modo Wellness” llegó hasta el estudio Aerial Yoga Chile para practicar el "bungee workout".
Esta disciplina proveniente de Tailandia e inspirada en el circo aéreo, la pueden realizar desde niños hasta adultos, generando una experiencia deportiva sanadora, divertida, que simula el vuelo del cuerpo.
Estos ejercicios se adaptaron y ahora funcionan como entrenamiento funcional focalizados en el trabajo de core, coordinación y resistencia, a través de un arnés conectado al techo con una cuerda elástica que está atada a una altura que va entre los 3,6 y 4 metros.
De acuerdo a lo indicado por los especialistas, en el Bungee Workout se entremezclan ejercicios cardiovasculares y de resistencia, lo que genera un trabajo completo del cuerpo. Además, debido a los ejercicios que se realizan como estocadas, flexiones de brazos, y brincos, esta disciplina genera una mayor tonificación de los músculos y quema de calorías.
¡Revisa aquí la experiencia de María José Prieto en “Modo Wellness”!
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