Sabemos que leer es un hábito que ayuda para mantenernos informado y tener buena ortografía, pero no solo eso, porque no podrás creer lo beneficiosa que es para la salud.

La lectura no solo se relaciona con el crecimiento intelectual y el entretenimiento, sino que también tiene beneficios para la salud que muchos desconocen. Esta actividad antigua ofrece una variedad de ventajas que van más allá de lo que la mayoría imagina.

Sumergirse en la lectura no solo mejora la función cerebral, sino que también puede aliviar el estrés, convirtiéndose así en un ejercicio para la mente y un bálsamo para el cuerpo.

Los libros pueden disfrutarse en una variedad de formatos, ya sea en papel, como libros electrónicos (e-books) o mediante audiolibros. Además, existen diversos dispositivos electrónicos que permiten la lectura de libros digitales, como ordenadores, teléfonos móviles, lectores de libros electrónicos (e-readers) y tabletas.

La lectura ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una actividad cultural que beneficia tanto la salud física como mental. Ya sea en formato físico o digital, los libros pueden ser poderosos aliados en la búsqueda de una vida más saludable, equilibrada y consciente.

¿Cómo ayuda la lectura a nuestra salud?

La lectura ofrece valiosos aportes para la salud, según expertos del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO). Estos expertos señalan que la lectura tiene numerosos beneficios neurocientíficos que impactan positivamente en el funcionamiento del cerebro.

• ESTIMULACIÓN CEREBRAL

La lectura actúa como un ejercicio para el cerebro, estimulando la actividad neuronal y fortaleciendo las conexiones sinápticas, lo que mejora las funciones cognitivas. Este estímulo puede ser beneficioso para prevenir el deterioro cognitivo y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Además, la lectura activa diversas áreas del cerebro relacionadas con la comprensión del lenguaje, la memoria y la atención, contribuyendo así a mantener el cerebro activo y saludable.

• DESARROLLO DE HABILIDADES COGNITIVAS

La lectura crítica y analítica potencia las habilidades de pensamiento crítico y análisis. Al enfrentarse a textos, los lectores deben evaluar la información, seguir tramas complejas y comprender conceptos abstractos, lo que fortalece significativamente las funciones cognitivas.

• MEJORA LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

La lectura demanda concentración y atención sostenida, lo que contribuye a mejorar estas habilidades cognitivas con el paso del tiempo.

• MEJORA LA MEMORIA

La lectura regular se relaciona con un mejor rendimiento en pruebas de memoria. El recordar detalles de tramas, personajes y eventos contribuye al ejercicio de la memoria.