¿Por qué nos dan ganas de comer algo dulce después de cada comida?

Una especialista explicó el porqué de nuestros antojos.

Muchas personas están acostumbradas a terminar su comida con un postre, lo que vendría siendo casi como una recompensa por haber disfrutado del resto de los platos. 

Según declara la lincenciada en Nutrición Romina Pereiro a Infobae, "los antojos de comida a menudo son el resultado de la costumbre y la asociación", si estas acostumbrado a terminar una comida con algo dulce no estarás satisfecho hasta que cumplas esa necesidad. 

Los dulces suelen estar asociados a recompensas o sentimientos del ámbito positivo, por lo que el sentimiento de bienestar aumenta cuando los consumimos. "La evidencia ha demostrado que el consumo regular de alimentos ricos en azúcar y grasa conduce a cambios neuroquímicos en el cerebro, que nos induce a desear este tipo de alimentos", dice Romina.

Además la nutriológa dio una serie de consejos para consumir alimentos dulces y disfrutarlos sin caer en el exceso. 

No compres dulces en grandes cantidades y tenlos siempre porcionados. Dejarte un dulce en la mesita evita que quieras consumir grandes porciones e incluir frutas como postre en la cena.