Karen Bejarano publicó foto de su antes y después tras dejar de alimentarse mal
El cambio es impresionante. Karen dice que antes estaba haciendo las cosas mal.
Karen Bejarano impactó en redes sociales publicando un antes y ahora de su cuerpo, con fotos en ropa interior.
La ex Mekano quiso visibilizar los resultados de una prudente dieta y rutina de ejercicios, que antes también practicaba pero no de manera consciente.
La panelista de TV reveló que antes de su cambio para fortalecer la musculatura comía muy poco, se saltaba el desayuno y almorzaba ensalada. Además trotaba diariamente en el gimnasio. Hoy hace las cosas diferente.
“Hace un mes hacía todo mal. Comía poco (nunca tomaba desayuno, comía ensalada y una proteína en el almuerzo y la cena), tomaba muy poca agua, trotaba tres o cinco veces por semana por más de 45 minutos, no entrenaba musculatura”, reveló.
“Todo lo que comía me hacía sentir pesada, me daban cólicos y creía que era intolerante a todo porque literalmente, todo, me hacía sentir mal. Y si bien estaba flaca (59 kilos), no me sentía conforme conmigo”, agregó.
“Básicamente quiero decirles que no tienen que dejar de comer para estar en su mejor forma. Deben siempre guiarse por un especialista y así podrán ver los resultados que buscan”, aconsejó.