Lucila Vit causa impacto con ejercicio para tonificar glúteos
La entrenadora realiza repeticiones con una cantidad increíble de peso sobre su pelvis.
Uno de los ejercicios para tonificar una de las zonas más complejas en la mujer, los glúteos, es colocando peso encima de la pelvis y subir y bajar, ojalá en series.
Este clásico instructivo basta hacerlo con una cantidad ligera de kilos, comentan algunos expertos, para así mantener una figura bella, de aspecto natural, pero con tonicidad. Sin embargo en disciplinas como el cross fit y otras, suelen incluir cantidades sorprendentes de peso en sus rutinas ¿Quiénes tienen la razón?...
Quien sorprende aferrándose a la idea de work hard con muchísimo peso es Lucila Vit. Con una barra y discos se aventura en realizar este movimiento que se conoce como hip thrust.
Sus seguidores, impactados, la alertan sobre posibles lesiones.